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Karaté et musculation , amis ou ennemies ? Donc voila , est ce que faire de la musculation quand on fais du karaté ne représente pas un obstacle , puisque pour le karaté il faut étre souple ?? est ce que faire 3 séance de karaté +2 de musculation par semaine est un bon mixe ?

Je fais moi même de la musculation pour améliorer mon karaté. Mes position sont meilleurs, j'ai une plus grande endurance, etc. Sauf qu'il faut faire attention. Il faut travaillé avec des charges légère, courte répétition et plusieurs série (6 série de 8 croix de fer). Nul besoin d'un gros gym, des push up, redressement assis, up- and down, quelques poids et varier les exercises. Le jogging est aussi indispensable.

Si tu ne fais que pratiquer la technique, tu resteras ordinaire et tu auras un karaté ben ordinaire. L'activité physique vient compléter ton karaté en le renforcissant. Pour ce qui est de la souplesse, j'ai rencontré un champion du monde des homme fort (Le plus fort au monde) Hugo Girard, ces bras ont la largeur de mes deux cuisses!!! Il es très souple, tu peux me croire.

Mas Oyama s'entraînait aussi en musculation. Il a été un des plus grand sur la scène mondial en karaté. Les plus grand de ce monde en karaté font de la musculation.Il existe tout plein de technique de musculation pour le karaté d'origine okinawaienne. Des cuves remplie d'eau, des sorte de d'haltère rectangle , ect. Il existe aussi des bouquins pour l'entrainement physique en les sport de combat, percussion et préhension. Entraine toi, tant que tu veux, mais attention a ne pas devenir trop gros pour ta vitesse...

Oss.

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